Conscious Living Hub
Een alles-in-één bestemming voor bewust leven, met lidmaatschap-gestuurde wellnesscoaching, een zorgvuldig gecureerde marktplaats voor duurzame producten en inspirerende masterclasses in creatieve kunsten, zodat je lichaam, geest, gemeenschap en planeet in een gebalanceerde, betekenisvolle leefstijl samenkomen.
Over Conscious Living Hub
Wij geloven dat welzijn, duurzaamheid en creativiteit geen losse doelen zijn, maar één samenhangende praktijk. Daarom combineren we coaching, een verantwoorde marktplaats en kunstonderwijs in een toegankelijke ervaring. Met empathie, bewijs en spel bouwen we aan duurzame gewoonten die echt bij jou passen.
Onze Diensten
Kies het pakket dat past bij je ritme en doelen, van laagdrempelig lidmaatschap tot persoonlijke trajecten en intensieve masterclassbundels, allemaal ontworpen om meetbare vooruitgang en blijvende, plezierige gewoonten te realiseren.
Basis Lidmaatschap Wellness
Krijg toegang tot wekelijkse groepscoaching, community, de bibliotheek met meditaties en oefenbladen, plus ledenkorting op duurzame producten. Ideaal om te starten met lichte structuur, accountability en inspirerende masterclasses, zonder overweldiging. Je bouwt microgewoonten en leert reflecteren met zachte discipline en concrete, haalbare stappen.
€24 per maand
Persoonlijk Coaching Traject (12 weken)
Een intensief, op maat gemaakt programma met één-op-één sessies, voortgangsmetingen, gepersonaliseerde microgewoonten en ondersteuning tussen sessies. We richten ons op slaap, stress, voeding, beweging en creatieve rituelen. Perfect voor wie begeleiding wil die zowel empathisch als evidence-based is, met duidelijke resultaten en duurzame integratie in dagelijks leven.
€24 per maand
Masterclassbundel Creatieve Kunsten (5 sessies)
Verdiep je in mindful schilderen, ritme en schrijven met vijf thematische sessies, inclusief materialenlijst, oefenopdrachten en feedback. Je leert technieken én hoe je creativiteit inzet als regulatie-instrument. Ideaal voor persoonlijke groei of teaminspiratie, met een gebalanceerde mix van techniek, spel en reflectie gericht op blijvende veerkracht.
€24 per maand
Overzicht van het Bewuste Leeflidmaatschap
Ontdek hoe ons lidmaatschap coaching, community, praktijkgerichte tools en ledenvoordelen bundelt in een toegankelijke structuur, waardoor je duurzame gewoonten ontwikkelt, creativiteit voedt en bewuste keuzes maakt die je welzijn en de impact op de wereld blijvend verbeteren.
Voordelen en opbouw van je traject
Als lid krijg je toegang tot wekelijkse groepscoaching, thematische maandprogramma’s, live Q&A’s en een bibliotheek vol praktijksjablonen. Je voortgang wordt ondersteund door meetbare mijlpalen en reflectiemomenten. Hierdoor koppel je intenties aan concrete gewoonten, en ontvang je heldere begeleiding die je motivatie levendig houdt, ook tijdens drukke of uitdagende perioden.
Community en accountability
Onze community stimuleert zachte discipline door buddy-systemen, thematische kanalen en maandelijkse check-ins. Je deelt successen, leert van obstakels en krijgt steun van coaches en leden met vergelijkbare doelen. Sociale verbondenheid vergroot volharding, terwijl inspirerende verhalen laten zien dat kleine, consequente stappen de meest duurzame transformatie opleveren.
Inschrijven en eerste stappen
Na inschrijving kies je je wellnessprioriteiten, vul je een korte intake in en plan je een oriëntatiesessie. Je ontvangt aanbevelingen voor lespaden, masterclasses en marktplaatsvoordelen. Binnen 48 uur start je met microgewoonten, een reflectiedagboek en begeleiding om ritme, focus en vreugde in je dagelijkse routine te brengen.
Onze Holistische Coachingmethodiek
Wij combineren evidence-based gedragsverandering, mindfulness, lichaamsbewustzijn en creatief spel om duurzame gewoonten te verankeren, met aandacht voor persoonlijk ritme, culturele context en realistische planning die het hele mens-zijn eer aandoet.
Kontaktieren Sie unsIntake en lichaamsgerichte analyse
Tijdens de intake verkennen we energie, slaap, stressoren, voeding, beweging en creatieve expressie. We gebruiken vragenlijsten en lichaamsgerichte check-ins om patronen te herkennen. Vervolgens koppelen we jouw doel aan dagelijkse rituelen, zodat plannen niet alleen slim klinken, maar ook prettig voelen en ijkpunt-voor-ijkpunt haalbaar blijven.
Persoonlijk actieplan en microgewoonten
Je plan vertaalt ambities naar miniatuurtaken, gekoppeld aan bestaande routines. We bouwen weekritmes, zogeheten ankers, zodat herhaling vanzelf ontstaat. Kleine, concrete stappen zijn minder overweldigend, geven snelle feedback en versterken zelfvertrouwen, waardoor je gedrag in het echt verandert, niet alleen in theorie of motivatiepieken.
Wetenschap en zachte discipline
We integreren inzichten uit gedragswetenschap, neuroplasticiteit en ademwerk, met een focus op consistentie boven intensiteit. Zachte discipline betekent vriendelijk zijn voor jezelf, realistische doelen stellen en terugvallen zien als leermomenten. Met duidelijke metingen en reflecties leer je bijsturen zonder schuldgevoel of perfectionisme.
Selectiecriteria en certificeringen
Producten worden beoordeeld op materialen, repareerbaarheid, arbeidsethiek, verpakkingsimpact en certificeringen zoals GOTS of Fairtrade. We geven duidelijke broninformatie en onderhoudstips. Deze transparantie maakt je aankoop weloverwogen, verkleint verspilling en vergroot de kans dat je een product kiest dat echt bij jouw levensstijl past.
Partnerschappen met makers en merken
We werken samen met lokale ambachtslieden en mission-driven merken die traceerbaarheid en sociale verantwoordelijkheid hooghouden. Door gezamenlijke pilots testen we levensduur en gebruiksgemak. Ledenkortingen en bundels belonen bewuste keuzes, terwijl feedbackloops zorgen dat aanbod aansluit op realistische behoeften, niet op vluchtige trends of greenwashing.
Verpakking, verzending en retourbeleid
We gebruiken gerecyclede of herbruikbare materialen en compenseren onvermijdelijke emissies. Verzendopties zijn traceerbaar en grotendeels plasticvrij. Retouren worden eenvoudig maar verantwoord afgehandeld, met herverkoop of donatie waar passend. Zo beperken we afval en maximaliseren we de waarde van elk item binnen een circulaire benadering.
Mindful schilderen en kleurpsychologie
Leer compositie en kleurharmonie terwijl je ademhaling en aandacht inzet om spanning te verzachten. Oefeningen combineren snelle schetsen met trage lagen, zodat fouten onderdeel worden van het proces. Je ontwikkelt een visueel dagboek dat je emoties kanaliseert en je creatieve zelfvertrouwen stap voor stap vergroot.
Mehr lesen
Muziek, ritme en regulatie
Gebruik percussiepatronen en eenvoudige stemklanken om spanning los te laten en focus te vinden. Je ontdekt hoe ritme de hartslag begeleidt en het zenuwstelsel kalmeert. Sessies zijn toegankelijk, speels en evidence-informed, zodat beginners en gevorderden direct herstel en energieverschuiving ervaren, thuis en in teamcontext.
Mehr lesen
Creatief schrijven en betekenis
Met prompts en verbeeldingsspel onderzoek je verhalen, waarden en grenzen. We oefenen korte vormen, zoals haiku’s en dialogen, en vertalen inzichten naar dagelijkse intenties. Je versterkt je innerlijke stem, leert mild redigeren en creëert rituelen om schrijven te gebruiken als kompas voor bewuste keuzes en stressverlichting.
Mehr lesen
Evenementen en Programmakalender
Blijf gemotiveerd met live sessies, seizoensuitdagingen en themadagen die ritme en verbondenheid creëren, terwijl je duidelijke checkpoints krijgt om je groei tastbaar te maken.
Digitale Tools en Ledenapp
Onze app verbindt je doelen, gewoonten en leerpaden met trackerfuncties, reminders en een rijke bibliotheek, zodat je consistentie en inzicht behoudt zonder digitale overprikkeling.
Dagboek, trackers en inzichten
Log slaap, stemming, beweging en schermtijd, en koppel notities aan specifieke gewoonten. Grafieken tonen patronen en suggereren kleine aanpassingen. Een reflectiemodule gebruikt vriendelijke vragen om vooruitgang te duiden, waardoor zelfkennis en motivatie groeien zonder te vervallen in rigiditeit of alles-of-niets-denken.
Meditaties en lesbibliotheek
Toegang tot geleide meditaties, ademwork-outs, mini-workshops en creatieve prompts. Curated afspeellijsten sluiten aan bij je doelen en tijdvenster. Offline downloads ondersteunen focusmomenten zonder afleiding. Elke module eindigt met één haalbare actie, zodat inspiratie onmiddellijk in gedrag wordt omgezet.
Integraties en gegevensbeveiliging
Koppel je agenda en wearables om herinneringen contextueel te maken. We hanteren versleuteling, minimale dataverzameling en duidelijke toestemming. Je blijft eigenaar van je informatie en kunt exporteren of verwijderen wanneer je wilt. Transparantie en controle staan centraal, zodat technologie je welzijn werkelijk dient.
Educatie en Kennisbank
Verdiep je begrip met artikelen, video’s en mini-cursussen die theorie verbinden met praktische toepassing, inclusief checklists, casussen en reflectievragen voor direct gebruik.
- Artikelen en gidsen op maat Lees heldere, door experts beoordeelde content over slaap, voeding, ademwerk, schermhygiëne en creatieve rituelen. Elk stuk eindigt met kerninzichten en een 10-minuten oefening. Je leert niet alleen wat werkt, maar vooral hoe je het vandaag nog passend maakt in jouw context.
- Video’s en microcursussen Korte video’s leggen concepten uit, van gewoontevorming tot kleurtheorie. Microcursussen combineren kijkopdrachten met ‘doe-nu’ opdrachten. Zo houd je de drempel laag en de resultaten tastbaar. Certificaten helpen je voortgang te markeren en versterken commitment zonder onnodige druk.
- Leerlijnen en certificering Onze leerlijnen bouwen van basis naar verdieping, met praktijkopdrachten en peer-feedback. Na afronding ontvang je een certificaat dat je inzet, kennis en reflectie aantoont. Dit ondersteunt persoonlijke doelen én kan worden ingezet binnen teams of professionele ontwikkelingstrajecten.
Impact, Transparantie en Duurzaamheid
We meten en delen onze ecologische en sociale impact, zodat je weet welke keuzes je ondersteunt en hoe we samen verbeteringen realiseren.
CO₂-voetafdruk en compensatie
We rapporteren emissies van verzending, hosting en events, verkleinen waar mogelijk en compenseren restemissies via betrouwbare partners. Jaarlijkse updates tonen vooruitgang en knelpunten. Zo ontstaat vertrouwen en een continu leerproces waarin we keuzes toetsen aan echte impact, niet alleen intenties.
Materiaalkeuze en circulariteit
We prioriteren gerecyclede, hernieuwbare en repareerbare materialen, met aandacht voor lange levensduur. In handleidingen vind je onderhoudstips en hergebruikideeën. Retouren en reststromen krijgen een tweede leven via refurbish, donatie of upcycling, zodat waardebehoud voorop blijft staan.
Sociale waarde en inclusie
We werken met leveranciers die eerlijke lonen en veilige omstandigheden garanderen. Bovendien reserveren we beurzen voor leden met beperkte middelen. Inclusie betekent voor ons meertalige content, diverse docenten en toegankelijke formats, zodat iedereen kan deelnemen en bijdragen op een manier die recht doet aan ieders realiteit.
Klantverhalen en Resultaten
Echte trajecten, meetbare verandering en warme getuigenissen laten zien hoe kleine gewoonten, creatieve expressie en bewuste aankopen samen duurzaam verschil maken.
Van uitputting naar ritme
Sanne combineerde slaaprituelen, ademwerk en wekelijkse schilderoefeningen. Binnen zes weken verbeterde haar energieniveau en verminderde piekeren. Door microgewoonten en communitysteun bleef ze consequent, ook op drukke dagen. Haar verhaal toont hoe eenvoud en mildheid verrassend krachtige bouwstenen zijn.
Teamfocus via kunstpauzes
Een creatief team introduceerde 10-minuten schrijfprikkels en ritme-oefeningen voor meetings. Verzuim daalde, brainstorms werden concreter en het moreel steeg zichtbaar. Kleine interventies, slim ingebed, bleken voldoende om energie te richten en samenwerking te verdiepen zonder extra vergaderdruk.
Slimmer en groener kopen
Door te kiezen voor herbruikbare materialen en reparatiesets daalde afval en bespaarde het huishouden kosten. Transparante productinformatie en onderhoudsgidsen maakten de keuzes eenvoudig. Het gevoel van regie groeide, omdat waarde, esthetiek en impact op elkaar aansloten zonder in te leveren op kwaliteit.
Programma’s voor Organisaties
Bied je team schaalbare welzijnstrajecten, creatieve masterclasses en eerlijke productoplossingen die betrokkenheid, gezondheid en innovatie versterken.
Workshops en trajectontwerp
We ontwikkelen maatwerkworkshops die passen bij cultuur en doelen, met duidelijke meetpunten. Sessies combineren evidence-based gewoonten, ademwerk en creatieve oefeningen. Teams krijgen praktische tools die direct toepasbaar zijn zonder overbelasting of lange afwezigheid van het werk.
Voordelen voor medewerkers
Met toegang tot de app, microcursussen en live sessies krijgen medewerkers laagdrempelig steun. Managers ontvangen samengevatte inzichten, nooit individuele data. Zo ontstaat een cultuur van zorg, autonomie en duurzame prestaties, zonder privacy op te offeren of druk te verhogen.
Creatieve masterclasses op locatie
Onze docenten verzorgen muziek, schilderen of schrijven op jouw locatie. Korte, energieke modules passen in bestaande agenda’s. Het resultaat is betere focus, empathie en probleemoplossing. We leveren materialen duurzaam en opgeruimd, zodat de drempel om vaker kunst in te zetten klein blijft.
Toegankelijkheid en Inclusie
Wij ontwerpen content en ondersteuning die verschillende leerstijlen, talen, budgetten en capaciteiten respecteren, zodat iedereen zich welkom, gezien en bekrachtigd voelt.
Privacy, Veiligheid en Ethiek
Wij beschermen je gegevens met zorg, verzamelen alleen wat nodig is en communiceren helder over keuzes, zodat vertrouwen en autonomie de basis vormen.
Dataminimalisme en controle
We vragen alleen informatie die je ervaring verbetert en maken datapunten inzichtelijk. Je kunt data exporteren of wissen wanneer je wilt. Geen doorverkoop aan derden. Transparante instellingen voorkomen verrassingen, zodat jij bepaalt wat er gebeurt met jouw digitale voetafdruk.
Versleuteling en hosting
Verkeer is versleuteld, opslag beveiligd en toegang gelogd. We kiezen datacenters met sterke compliance en groene stroom. Regelmatige audits toetsen kwetsbaarheden. Incidentprocedures zijn helder, inclusief meldplichten en herstelstappen, zodat veiligheid geen bijzaak is maar een doorlopende verantwoordelijkheid.
Ethische richtlijnen
We vermijden schadelijke claims, respecteren grenzen en verwijzen door bij medische vragen. Onze content is informatief, niet diagnostisch. Samenwerking met experts bewaakt kwaliteit. Deze ethische basis zorgt dat je met vertrouwen kunt experimenteren, leren en groeien binnen veilige, duidelijke kaders.
Veelgestelde Vragen
Hoe werkt het lidmaatschap in de praktijk?
Na aanmelding kies je doelen, vul je een korte intake in en start je met microgewoonten. Je krijgt toegang tot groepscoaching, de app, bibliotheek en community. Wekelijkse checkpoints helpen bij consistentie. Ledenkortingen op de marktplaats maken bewuste aankopen makkelijker en betaalbaar, terwijl je voortgang zichtbaar blijft.
Wat maakt jullie coaching anders dan standaard wellnessprogramma’s?
We combineren evidence-based gedragsverandering met mindfulness en creatieve praktijk. Geen hype of alles-of-niets schema’s, maar vriendelijke, meetbare stappen die aansluiten op jouw context. Je leert rituelen bouwen, terugvallen normaliseren en resultaten borgen, zodat verbetering voelbaar en blijvend wordt in plaats van tijdelijk of afhankelijk van wilskrachtpieken.
Hoe garanderen jullie dat producten op de marktplaats echt duurzaam zijn?
We gebruiken strikte selectiecriteria, traceerbaarheid en erkende certificeringen, plus langdurige tests op levensduur en repareerbaarheid. In elke productfiche tonen we herkomst, materialen en onderhoudstips. Feedback van leden en audits met partners houden ons aanbod eerlijk en relevant, weg van greenwashing en richting echte, transparante impact.
Wat heb ik nodig voor de creatieve masterclasses, en zijn ze geschikt voor beginners?
Elke masterclass bevat een heldere materialenlijst met betaalbare opties en alternatieven. We bouwen van basis naar verdieping, met speelse oefeningen die perfectionisme doorbreken. Beginners en gevorderden werken naast elkaar, krijgen persoonlijke tips en vertalen technieken naar dagelijkse rituelen die rust, focus en zelfexpressie versterken.
Hoe beschermen jullie mijn gegevens en privacy?
We hanteren dataminimalisme, versleuteling en duidelijke toestemmingen. Je behoudt eigenaarschap, met export- en verwijderopties. We verkopen nooit gegevens aan derden. Hosting is beveiligd en wordt periodiek geaudit. Onze privacyrichtlijnen zijn begrijpelijk geschreven, zodat je precies weet wat we verzamelen en waarom, zonder verborgen verrassingen.
Kan ik mijn abonnement pauzeren of opzeggen, en hoe werkt betaling?
Je kunt maandelijks opzeggen of tijdelijk pauzeren via je accountinstellingen. Betalingen verlopen via veilige providers, met opties voor bankkaart en automatische incasso. Je behoudt toegang tot materiaal tot het einde van de betaalde periode. We communiceren helder over verlengingen, zodat je nooit onbewust vastzit.